性暴力,遭遇性暴力的女性，要怎样走出伤痛?

2022-11-18 案例

遭遇性暴力的女性，要怎样走出伤痛？

遭遇性暴力的女性，要怎样走出伤痛？这个话题让人嘘唏。令我沉思很久。

在工作之余，在餐前饭后，甚至在某次酒后闲聊中，与友人聊起性暴力的话题，很意外，很多人身边或多或少都有这样的人和事。

我上网查了一下有关性骚扰性侵的数据，数据说，据不完全统计，中国大概有9.5%的中国女孩受到来自于成年人的各种性侵。将近百分之十的比例！

这个数据背后，显然还有很多事件未被曝光，大部分人只是默默承受巨大的不为外人所知的压力，即便绝大部分施暴者得到了法律的公正判决，但过往事件会如梦魇般折磨她们。

尽管我们大部分人没有遭遇过惨烈的性暴力事件，但我们的集体潜意识中、灵魂创伤记忆里，都承载了那样一份伤痛，毕竟，公知让我们不能回避这样的事实。

而那些有过性侵遭遇的女性，是怎样度过接下来的生活？有些人如蓝洁瑛一样，用潦倒一生作为对不公的反抗；有些人因此患上抑郁症最终自我消亡；有些人走上长期寻求心理帮助的道路……

而要真正走出这个遮天蔽日的阴影，强大的自我力量是第一位的。你需要有经验的心理咨询师进行心理疏导；需要支持你的家人和朋友辅助疗伤；要允许自己释放心底的愤怒，比如通过摔打枕头、靠枕、沙袋等，或者喊叫来发泄自己的愤怒，这种情绪转移或者疏导，可以有效宣泄积压在内心深处的愤怒；也可以想象以最恶毒的方式惩罚施暴者。

要学会原谅自己，停止自责。自责对自己没有任何好处，在最初充分表达这些自责和悲伤后，要很坚定地原谅你自己。

告诫自己，不管遭遇什么，你的灵魂永远纯洁，这一点尤为关键。性暴力事件之后，羞耻感、低价值、无力感可以杀死一个人。通过哭泣、呼吸，去释放转化这些感受，然后告诉自己，不管遭遇什么，我的灵魂永远干净纯洁。

处理完自己很多的情绪以后，你需要放下。放下意味着原谅加害者、意味着没有理由再使自己无力下去，去获得同情和关注。你更不可以一直抓着创伤事件不放来惩罚自己，你可以选择不再做个受害者。

这是非常难的一步，很多人疗愈很久但不能完全走出来，就是卡在受害者的情节里。

我们无法确定一个人要走多久才能真正从性暴力创伤的阴影中走出来，但我相信，当你面对真实的自己，潜意识里储存的伤痛会在你准备好的时候一点点浮现，一点点疗愈，最终还原最本真纯洁的你。

美军中的“性暴力”到底有多严重？

严重到你不敢相信。

什么是性欺凌？

“性霸凌”定义，指透过语言、肢体或其它暴力，对他人之性或性别特征、性别特质、性倾向、性别认同进行贬抑、攻击或威胁行为且非属性骚扰者。

为什么说“性暴力”最让人绝望恐惧？

性暴力倾向的产生与实施，都是有前因后果的。性暴力的实施者，往往心理扭曲，性生活亢奋或无能，对无辜者施加“性心理”上的快感，被侵害的人，因为种种原因不敢不能反抗或制止，当被侵害的程度加深，数量升级，自身承受力慢慢到崩溃边缘，此时是绝望与恐惧共存，最容易走极端[祈祷][祈祷][祈祷]

关于校园性暴力，你见过最可怕的事情是什么？

我亲眼目睹过，很心痛，于是写下了这不成熟的文字。

这是一篇根据校园强暴案故事改编的诗歌，主要写了两位本性天真纯净的女大学生在被..事件发生之后，一步步被社会抛弃、逐步走向..的悲剧人生。（共26节）

全诗以女主人公紫岚的情感变化为线索，情节也随着情感的起伏一步步变化，从被..后紫岚选择沉默、选择妥协，掩埋事实真相，然后一个人默默经过巨大的情感历练又重新融入生活，依旧像高三一样、大一一样，怀着对未来的憧憬，积极生活。直到遇到相同遭遇的璐瑶，璐瑶的经历又重新唤醒了紫岚的伤痛，也唤起了紫岚本性中的同情与母爱，个人安静地生活突然又被打破，有了新的希望，有了新的寄托。紫岚下定决心要保护璐瑶不再受外部伤害，帮助她走出阴影，但终究被现实打败，在罪犯对璐瑶身体和精神再次进行打击、使其再次承受伤害之后紫岚终于被逼的情感爆发，选择了反抗，选择了斗争，最后也因为力量过小无可奈何，不得不再次向现实妥协，但她们不愿意妥协:璐瑶选择了..，鼓励紫岚要载着她的希望继续活下去。而紫岚拿着璐瑶的遗书，望着星空陷入了无限的迷惘，生存，还是毁灭？

诗歌随着紫岚的情感变化展开，因此时间线复杂错乱，倒叙、插叙、顺序融为一体，一切都在为情感剖析服务，更清晰、更详细地剖析情感，揭示紫岚复杂的心理变化。

凤凰树下不能说的秘密

（一）

六月，夏花向阳而开，艳阳下

生命热情、活力，像盛装打扮的女郎

在大自然馈赠的热情里奔放歌舞

一场全国瞩目不可避免的战争，将吹响

在战斗的洗礼中，男孩要成长为战士

公主要蜕变为女王，承载皇冠之重

贫穷或富裕、勤奋或天赋，摒弃所有的偏见

将刻骨铭心，事关个人、国家

一首命运的赞歌将被永远烙印、被定格